Konstruktor budowlany

Majkelus

Zaczynam odczuwać tą pracę myszką i szukam czegoś co mi ulży. Przetestowałem na razie logitech mx vertical, ale dla mnie okazała się beznadziejna. Jakich myszek używacie? Może polecicie coś wartego uwagi?
Zastanawiam się jeszcze nad przetestowaniem Fellowes Penguin, ale wydaje mi się, że może być mało precyzyjna.

tokkotai

Spróbuj Pióra na tablecie. Drogie, ale chyba jedyna sensowna alternatywa dla myszy w przypadku zaawansowanej cieśni nadgarstka. U siebie zauważyłem, że jak stosuje specjalne podkładki do myszy z wbudowaną podkładką żelową na nadgarstek to moje objawy cieśni się bardzo mocno zwiększają. Tylko płaski stół oraz pióro czy niekiedy pionowa mysz. Też używałem pionowej myszki przez 2 miesiące, ale takiej od firmy: Sondstroem i powiem szczerze to trochę pomogło i ten ciągły ból w nadgarstku mi przeszedł.

[link widoczny dla zalogowanych]

Dywan

Cieśń nadgarstka to tylko jedna z chorób zawodowych naszej branży. Zacznij od tego, że musisz mieć prawidłową pozycję przy biurku. Trzeba zająć się przyczyną a nie skutkiem. Można pracować ze zwykłą myszą, tylko musisz biegać, choćby jogging, rozciagać ręce, kazdy mięsień. Co godzina 2 minuty (nikt przecież nie ma aż 5) na krążenie ramion czy inne takie tam. Na youtubie jest MASA ćwiczeń. Bolący nadgarstek to moze być dobijany nerw w szyi od garbienia się a nie koniecznie cieśń. Masz to zdiagnozowane przez lekarza? Wizyta u fizjoterapeuty kosztuje tyle co przeciętna myszka tak na marginesie Wink

Wątpię by zmiana myszki cokolwiek poprawiła.

tokkotai

Dodam jeszcze, że od początku lockdownu moje stanowisko pracy znacznie się zmieniło i poprawiło na lepsze. Aby moje problemy z kręgosłupem czy nadgarstkami ustąpiły zainwestowałem w:

1) porządne krzesło z regulacją wysokości, pochylenia itp
2) specjalna podkładka pod kręgosłup ( czasami jest wbudowana w krzesło)
3) Biurko z elektryczną regulacją wysokości gdzie w zależności od potrzeb można pracować na siedząco, albo na stojąco. Polecam takie z pamięcią dolnego i górnego poziomu blatu.
4) Podwójny uchwyt na monitor mocowany do brzegu stołu gdzie u mnie np. jedno ramię ma zawieszony monitor a drugie całego laptopa razem tworząc 2 ekrany przed nosem w optymalnej i całkowicie regulowanej odległości i wysokości
5) Dodatkową klawiaturę żeby nie trzeba było trzymać rąk w powietrzu.

I dopiero takie stanowisko można powiedzieć pomaga w zachowaniu odpowiedniej postawy całego ciała co znacząco pomaga w utrzymaniu zdrowia fizycznego przy trwającym rok lockdownie.

ProjektK66

Brawo

dzięki za protipy Smile

trzymam sprzęt na stole - zwyczajnym stole i uważam jest to optymalne - ale dzięki że wspomniałeś o regulacji wysokości - muszę w końcu stół podnieść 5cm żeby głębiej się wsunąć -
Pod lędźwiowy odcinek kręgosłupa mam poduszkę prostą regulowaną góra dół na pasku Smile

.